艶を与えてくれる

髪の毛

長年、油は体に悪いものであるとして、排除される対象となっていました。しかし、最近になって油の中にも、健康のためによい働きをするものがあるということが判明しています。その代表がアマニ油であり、これはオメガ3脂肪酸と呼ばれる必須脂肪酸のひとつに分類されます。余分な脂を流してくれる効果があると言われており、コレステロールや中性脂肪の値を下げるのに力を発揮してくれるのです。このように、健康面でよい効果を発揮してくれる油なのですが、同時に美容面にもよい効果を発揮してくれます。まず、アマニ油を摂取することによって体の内側から適度な油分が補給されますので、乾燥肌の改善に役立ってくれるのです。また、この油分は髪の毛に艶をもたらす効果もありますので、艶やかな肌と髪の毛を目指すことができるでしょう。さらに、アマニ油には血液をサラサラにする効果が期待できるのですが、これは発毛促進にもよい影響を与えるのです。薄毛が気になる方の多くは頭皮に問題を抱えていることが多いのですが、血液がサラサラになることによって頭皮環境が改善される可能性があるので、結果として発毛促進効果が期待できるというわけです。アマニ油の効果を実感するために必要な摂取量は、1日にカレースプーンに1杯から2杯ほどでよく、加熱に弱いという性質があるのでそのまま飲んでしまうのが最適でしょう。ほかにも、ジュースに混ぜたりサラダにそのままかけて食べたりするという方法もおすすめです。

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